Le ventre, notre deuxième cerveau

Le ventre, notre deuxième cerveau Les amoureux ont le ventre qui papillonne, les lâches manque de tripes, on prend des décisions viscérales la peur au ventre… De nombreuses expressions existent et en disent beaucoup sur notre ventre. Depuis peu, les scientifiques ont découvert en nous l’existence d’un deuxième cerveau. Notre ventre contient en effet deux cents millions de neurones qui veillent à notre digestion et échangent des informations avec notre tête. Penser et digérer sont 2 tâches différentes et pourtant le cerveau et le cerveau entérique sont interconnectées par le nerf vague. Semblables dans leurs échanges : ils utilisent les mêmes neurotransmetteurs. Notre ventre est ainsi un organe sensible et intelligent. Les scientifiques ont observé que 95 % de la sérotonine, un neurotransmetteur qui participe à la gestion de nos émotions était produit par le cerveau entérique, celui du ventre. Elle est libérée dans le sang et agit sur le cerveau. Dans le cerveau la sérotonine est synonyme de bien-être, dans le ventre elle rythme le transit intestinal et régule le système immunitaire. On savait que ce que l’on ressentait pouvait agir sur notre système digestif, l’inverse est vrai aussi : notre deuxième cerveau joue avec nos émotions. La réflexologie en libérant les tensions active la circulation sanguine, lymphatique et régule le système nerveux. Elle participe ainsi à l’équilibre du corps: physique, émotionnel et mental. Le Ventre, Notre Deuxième Cerveau – Vidéo Dailymotion

Hypertension: l »intérêt des étirements

Hypertension: l’intérêt des étirements La marche rapide a toujours été mise en avant pour ses effets sur l’hypertension. Dorénavant, vous pourrez ajouter des étirements. En effet, une étude récente démontre que les étirements ont des effets plus importants sur la pression artérielle car lorsque vous étirez vos muscles, tous les vaisseaux sanguins y compris toutes les artères sont étirés. En réduisant la raideur des artères, il y a ainsi moins de résistance à la circulation sanguine. Les étirements sont supérieurs à la marche rapide pour réduire la pression artérielle chez les personnes souffrant d’hypertension artérielle normale ou d’hypertension de stade I dans Journal of Physical Activity and Health Jongbum Ko, Dalton Deprez, Keely, Shaw, Jane Alcorn, Thomas Hadjistavropoulos, corey Tomczak, Heather Fouldset Philip D. Chilibeck

Les alliés cachés de notre organisme: les fascias

Les alliés cachés de notre organisme: les fascias Encore mystérieux pour la science, ce gigantesque réseau de fibres qui relie tout à tout et permet aux organes de fonctionner ensemble se dévoile petit à petit grâce aux études pionnières de médecins et anatomistes notamment. Visible à l’échographie, sensibles à la pression manuelle, facilement endommagés par le stress et l’inaction physique, les fascias pourraient se révéler à l’origine de nombreuses pathologies, dont les douleurs dorsales chroniques ou non. Thomas W.Myers émet l’hypothèse qu’‘il existe une continuité tissulaire qui induit que quoi que fassent les muscles de manière individuelle, ils influencent les continuités fonctionnelles corporelles. Il décrit ainsi dans son manuel « Anatomy Trains » plusieurs chaînes continues, la plupart partant des pieds et des mains et reliant des parties du corps éloignées. A titre d’exemple, la ligne fasciale antérieure superficielle relie le dessus du pied jusqu’au crâne. Reportage ARTE extrait sur Facebook

Les émotions nous marquent

Les émotions nous marquent Une étude finlandaise a ainsi dressé une cartographie des zones corporelles activées par les émotions. Plus de 700 personnes de différentes cultures ont visionné des extraits de films associées à diverses émotions puis ont colorié sur des silhouettes les parties du corps qui réagissaient le plus et celles qui réagissaient le moins. Les couleurs chaudes correspondent à l’activation et les couleurs froides à l’absence d’activité ou la neutralité. Quelque soit la culture de l’individu, le schéma émotionnel est resté le même. 14 émotions ont ainsi été suscitées, dans l’ordre par rapport à la photo : la colère, la peur, le dégoût, le bonheur, la tristesse, la surprise, la neutralité, l’anxiété, l’amour, la dépression, le contentement, la fierté, la honte et l’envie. Les émotions quelle qu’elles soient, ressenties sur le long terme s’impriment dans les tissus du corps. La réflexologie permet de vous accompagner dans la libération des tensions liées aux émotions somatisées. Bodily maps of emotions ;Lauri Nummenmaa, Enrico Glerean, Riitta Hari, and Jari K. Hietanen ;PNAS January 14, 2014 111 (2) 646-651 ;Contributed by Riitta Hari, November 27, 2013 (sent for review June 11, 2013