La marche rapide a toujours été mise en avant pour ses effets sur l’hypertension. Dorénavant, vous pourrez ajouter des étirements. En effet, une étude récente démontre que les étirements ont des effets plus importants sur la pression artérielle car lorsque vous étirez vos muscles, tous les vaisseaux sanguins y compris toutes les artères sont étirés. En réduisant la raideur des artères, il y a ainsi moins de résistance à la circulation sanguine.