Retrouver bien-être et sérénité grâce à la réflexologie et sophrologie
Quand le corps parle…
sans qu’on comprenne pourquoi
Votre corps vous envoie des signaux : douleurs, sommeil perturbé, fatigue persistante, troubles digestifs, mal-être diffus… et vous ne savez plus comment les interpréter ni y répondre efficacement.
Vous vivez un quotidien où la gêne est omniprésente. Elle est parfois diffuse, parfois intense, mais elle est toujours là, empêchant vos mouvements et entravant votre énergie.
- Votre corps réagit : maux de ventre, maux de tête, palpitations, nœud à l’estomac, douleurs physiques.
Le stress est là, avec son lot de pensées et de ruminations affecte votre sommeil et votre humeur. Vous avez l’impression de tout essayer, mais rien ne semble fonctionner à long terme.
- Vous n’arrivez plus à récupérer, même après une bonne nuit.
- Vous vivez sous pression, comme si tout reposait sur vos épaules.
- Vous avez l’impression de perdre le contrôle : émotions brouillées, fragilité, burn-out imminent.
Reconnectez-vous dès aujourd’hui à un corps apaisé et un esprit plus serein pour retrouver confiance au quotidien.
Retrouvez équilibre et harmonie
du corps et de l'esprit
Il est temps pour vous de faire le pas et de tendre la main pour:
- Calmer un corps nerveusement sursollicité.
- Retrouver une connexion apaisée avec vos sensations corporelles.
- Gérer votre stress et apaiser le flux incessant de pensées qui envahissent votre esprit.
- Ressentir un sentiment de calme et de sécurité intérieure.
- Retrouver énergie et reprendre confiance dans votre quotidien.
Vous pouvez décider de reprendre votre vie en main.
Imaginez votre quotidien transformé
apaisé et serein
Au fur et à mesure de votre accompagnement, retrouvez confiance en votre quotidien:
- Votre corps se libère des tensions physiques.
- Vous retrouvez un sommeil réparateur.
- Vos douleurs (physiques, digestives…) sont soulagées.
- Le stress, l’anxiété, la colère ou la tristesse ne prennent plus le dessus.
- Le risque d’épuisement ou de burn-out s’éloigne.
- Vous regagnez en énergie, vitalité et confiance.
- Une sérénité intérieure s’installe, vous respirez enfin librement.
Réflexologie & Sophrologie :
deux approches, un objectif, le mieux-être
Dans un cadre bienveillant, je vous propose un accompagnement personnalisé en :
Réflexologie : pour relâcher les tensions, soulager les douleurs physiques, apaiser et réguler le système nerveux afin de favoriser un meilleur équilibre global.
Sophrologie : pour apprendre à respirer, à lâcher prise, à gérer les émotions, le stress, l’anxiété et apprécier le sentiment de calme intérieur tout en vous reconnectant à vos ressentis.
Ces méthodes naturelles, douces et éprouvées permettent de réduire durablement les effets du stress, de prévenir l’épuisement et de porter une écoute différente à ce que votre corps vous dit.
A quoi s'attendre
Tout d’abord, lors de votre prise de rendez-vous, vous êtes invités à faire le choix de la méthode qui vous convient le mieux.
Si vous avez des questions pour orienter votre choix selon vos besoins, n’hésitez pas à m’appeler au 0628083182 ou à m’envoyer un mail à reflexologiedartois@gmail.com. Je serai là pour vous répondre avec attention et bienveillance. Je sais que franchir le pas vers de nouvelles techniques peut parfois sembler intimidant, mais je suis là pour vous accompagner à chaque étape.
Vous pouvez également consulter les questions les plus fréquentes.
Comment se déroule une séance de réflexologie?
Les 3 temps forts de la séance:
echange et écoute
Je vous écoute pour comprendre vos attentes, votre niveau de stress et vos besoins spécifiques.
soin réflexologique
Allongé confortablement et habillé, je travaille les zones réflexes à partir des pieds, des mains et du visage avec des pressions douces mais précises.
Retour sensoriel
Beaucoup ressentent un lâcher-prise immédiat, accompagné de sensations de chaleur, de légèreté ou de fourmillements.
🕐 Les séances durent 1h. Elles sont toujours personnalisées, selon vos objectifs (stress, sommeil, douleurs, surcharge mentale…).
📌 Une séance mensuelle est idéale pour libérer progressivement les tensions. Plusieurs séances sont souvent nécessaires pour accompagner durablement votre corps vers son mieux-être.
Suite à la séance réflexologique, votre corps continue à assimiler l’information qui lui a été transmise et c’est pourquoi une certaine fatigue peut se manifester sur les 2 jours qui suivent. Il poursuivra son auto-régulation, à sa vitesse, propre à chaque personne.
Comment se déroule une séance de sophrologie?
Les 3 temps forts de la séance:
echange et écoute
Dans un cadre bienveillant, vous exprimez vos difficultés, vos besoins et nous définissons ensemble votre objectif vers votre mieux-être.
pratique
Ensuite vous expérimentez les outils de la méthode au son de ma voix. Vous êtes conscient et pleinement attentif à vous même.
Partage
Enfin, vous détaillez les ressentis vécus lors de la séance. Ce moment est essentiel pour inscrire tous les bénéfices de la séance et orienter les séances futures.
Un accompagnement en sophrologie comporte en moyenne 6 à 10 séances. Chaque séance vous rapproche de votre objectif bien-être et vous permet de gérer votre stress efficacement. Vous repartez, à chaque séance, avec l’audio et les consignes d’exercices afin de renforcer les effets de la séance et consolider votre transformation dans le temps.
🕐 Les séances durent environ 1h sauf la première séance qui peut aller jusqu’à 1h30.
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réflexologue et sophrologue à bray sur somme
Je vous reçois dans un espace dédié et adapté au:
9 rue du castel
80340 Bray sur somme
chez vous
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Je peux me rendre à votre domicile dans un rayon de 12km de Bray-sur-somme.
en ligne
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Les séances à distance par visio conférence sont possible pour la pratique de la sophrologie avec la même efficacité. Prévoyez un endroit calme pour ne pas être dérangé et un peu de place pour effectuer quelques mouvements.
